我本人杨静珊曾在 24/10/2020 得了新冠病毒呈阳性, 发烧十天后出现呼吸困难,进了医院用呼吸器渡过了九天的住院生涯,11/11/2020 出院后,我连讲话,走路也会呼吸不顺畅,在我妹妹的介绍下,7/12/2020 我参加了第一次的生活的艺术快乐课程。
我本身拥有15年的抑郁症问题,一直都服用抗郁药和吃安眠药过日子,经历冠病康複过程后也促使我的抑郁症更严重了,需要服用加倍的药物来平衡紧张和焦虑的情绪。
但在六个月内从我参加二次的快乐课程,三摩地课程,瑜伽课程及四次的高级课程后,在我身心调整上的改变非常非常的大,如对自己思维上观察及情绪上的自我缓解能力等等,都大大的提升了,出乎意料的这些都不是我能力范围能做到的。以下是我上课后的感受!
快乐课程
学习淨化呼吸法后加强了我肺部的複原能力,在静坐课后,心灵的平静和喜悦感比我吃了抗抑郁药后更强大(这点我非常明确的肯定,以我十多年患病的经验).心情是回到童年时纯真无所求的快乐。
自然三摩地静心
让头脑回到本我的当下,所有的惯性思想和扞扰的声音都会慢慢停下来了。
诗丽.诗丽.瑜伽基础课程
让我不再只受意念控制而忘了昤听自己身体的声音,重新把身心连接,也学习好好的重新爱自己。
高级课程 / 静默课程
我觉得宇宙万物和我是一体的,我就开始吃素了,吃素后的感觉身体很有轻盈感,睡眠问题更加转好,专注力也进步了。
以上的种种体验及每天的净化呼吸和静心练习让我有信心的停止服用我所有的抗抑郁药物了,也鼓起勇气再去做出院半年后的肺部扫描(虽然医生讲过被损坏过的肺,要回到正常肺部功能完全无损的可能性在医学上也暂时没头锗,要看病人自身的痊癒能力)。30/6/2021-就是我拿到肺扫描的报告时,我看到完整无损的肺回来了,同时我也克服了困扰了我十多年的抑郁症(有此病的人日子不好过,每天都活在情绪的坚牢中过活)。
最后,我想对一些受病痛或情绪问题中的人们说,无论多煎傲,多难受,也千万不要放弃能给自己改变过来的0.001%的机会,那怕只是往前踏半步,那也许就是你整个人生的转泪点,也不要向自己的恐惧心投降,也只有你自己,是唯一一个可以改变你人生所有的一切主导者,只是这一小点我们跨过去了,身边的人事物也会跟随著越来越好,我们都不是孤单的,换个角度看一看,幸福就在我们身边而己,让我们一起为这世界点燃一曙希望之光,大家都要每天带著笑容,与快乐同在呵,一起加油!!
杨静珊 2021年7月1日
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